Ce face un life coach

Nimeni nu se indoieste de importanta unui antrenor atunci cand vine vorba de performanta sportiva.
Ce inseamna insa sa ai un antrenor, un coach, in coltul din ringul vietii tale?
Cand te gandesti la asta iti vine in minte imaginea cuiva care te fluiera cand gresesti si iti spune incotro sa o iei si ce sa faci ca sigur sa iti fie bine? Iti aduci aminte de vreun profesor care te-a sustinut sau de un bunic/parinte care te-a indrumat cu pricepere? Ori de cel mai bun prieten pe umarul caruia ai putut sa plangi mereu caci, orice ai fi facut, nu erai judecat? Coachul este cate putin din fiecare, dar nimic din toate acestea – este partenerul tau de drum, care te ajuta sa iti construiesti propriile resurse.

Daca stai sa te gandesti, nici antrenorul de sport nu este doar distributorul unor informatii pur tehnice.

Un antrenor te ajuta sa:

• Iti setezi obiective de performanta provocatoare si atractive
• Iti mentii motivatia
• Iti setezi si dezvolti viziunea evolutiei tale
• Faci fata presiunii antrenamentelor, stressului competitional
• Te descurci cu ceea ce crezi despre tine, cu gandurile negative care iti pot afecta performanta
• Iti analizezi evolutia si tragi concluzii de mers mai departe
• Stai focusat si integrezi toate aspectele vietii tale

Coachul este antrenorul mintii si al vietii tale. Ca si antrenorul, nu poate fi in teren sau pe pista in locul tau, dar este partenerul tau cu care capeti cunostinte, dezvolti abilitati, iti mentii motivatia si devii increzator.
Procesul de coaching are:

• Un solicitant – clientul de coaching sau coachee;
• Un furnizor de servicii – coach – omul pe care clientul il alege ca partener de drum;
• Un contract intre cei doi;
• Un scop general – obiectivul major pe care il are clientul de coaching;
• Un plan de actiune – care se construieste intalnire cu intalnire;
• Obiective intermediare – stadii de crestere permanenta, insa optima, treptata, prin care omul ajunge la nivelul de performanta pe care l-a setat in scopul general;
• Actiuni specifice pe care le face clientul in conformitate cu planul pe care il creeaza.
• Un stadiu final, de succes, al atingerii si recunoasterii obiectivului propus

In timpul procesului, cei doi parteneri au conversatii active, bazate pe intrebarile pe care le pune coachul si raspunsurile date de coachee.
Ce este cu intrebarile de coaching?
Discutia dintre coach si coachee nu este doar un dialog, o conversatie.
In secolul 5 I.C. Socrate este cel care a inceput sa le puna discipolilor sai intrebari care ii ajutau pe acestia sa isi descopere propriile ganduri si sa evidentieze erorile de logica.
Prin intrebari, indiferent daca stii imediat sau nu raspunsul, daca spui doar DA sau NU, esti fortat sa gandesti. O intrebare este ca lumina unei lanterne pe care un coach o proiecteaza in cele mai intunecate colturi ale mintii tale.
Aici este marea diferenta intre sfaturi si coaching:
“Cand ti se spune ce sa faci, nu trebuie sa te gandesti la nimic, nu ai un nivel prea mare de constientizare, motivare sau creativitate. Intrebarile insa trezesc toate aceste simturi ale mintii”
Cum face un life coach?
Totul se petrece in cadrul unor intalniri fie fata in fata, fie pe skype/telefon sau pe e-mail, prin conversatie si intrebari.
Discutiile si tehnica de punere a intrebarilor de care vorbeam mai sus te ajuta:

• Sa observi cum vezi tu lucrurile;
• Sa sesizezi cum si de ce un anume fapt din viata ta este o problema;
• Care sunt strategiile cele mai potrivite pentru tine.